Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке.
Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...
Aноним
Тема
dayoga
dayogaru
асаны
боковая планка
виды планок
выносливость
евгения ашина
йога
на старт внимание планка
перевернутая планкапланка
подтянутое тело
похудение
пресс дома
прямаяпланка
техника выполнения
тренировка
убрать живот
упражнение на все группы мышц
упражнения